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Ganz Sie: Zuhause

Verleihen Sie Ihrem Duschbad eine gesunde Verjüngungskurve

Von Winnie Yu für ganz Sie

Keimtoiletten. Schmutzige Duschen. Überfüllte Schränke. Es ist leicht zu erkennen, warum der Duschraum eines der ungesundsten Zimmer in Ihrem Haus sein kann.

Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Duschraum in diesem Jahr, indem Sie ihm eine gesunde Überarbeitung für den Frühling verleihen. Bei einigen grundlegenden Umstrukturierung, Reinigung und Änderung der Routinen wird Ihr Duschbad in kürzester Zeit sauber und funkelnd sein. Hier sind acht einfache Makeover -Ideen von Donna Duberg, Assistenzprofessorin für wissenschaftliche Laborwissenschaft für die St. Louis University:

Bad Makeover Schritt Nr. 1: Löschen Sie die Unordnung. Kosmetika auf der Theke zu lassen, setzt sie Bakterien aus, die dann auf Augen, Gesicht und Mund aufgetragen werden. “Halten Sie sie in etwas abgedeckt, wenn Sie dies tun”, sagt Duberg. Darüber hinaus verleihen Lotionsflaschen, Zahnpasta und Haarbürsten Staub und andere Keime einen zusätzlichen Ort zum Absetzen. Zu viel Unordnung hält auch die Routinereinigung ab. Verstecken Sie diese Produkte stattdessen in Schubladen und Schränken.

Bad Makeover Schritt Nr. 2: Zähnen auf die Theke bringen. Versenkung in einer geschlossenen Umgebung, wie Ihr Medizinschrank, fördert das Bakterienwachstum, sagt Duberg. Wenn Sie sie dort halten müssen, versuchen Sie zuerst die Zahnbürste mit einem sauberen Handtuch zu trocknen. Wenn Sie Ihre Zahnbürste auf der Theke oder am Waschbecken halten, halten Sie sie so weit wie möglich von der Toilette entfernt, um ein Keimspray zu vermeiden, wenn jemand vergisst, den Deckel vor dem Spülen zu schließen. Wenn jemand im Haus Durchfall oder Atemwegserkrankungen hat, ersetzen Sie Zahnbürsten, sobald das Gesundheitsproblem endet.

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Bad Makeover Schritt Nr. 3: Reinigen Sie Ihren Medikamentenschrank. Werden Sie Medikamente los, die abgelaufen sind oder die Sie nicht mehr brauchen. Lesen Sie die Beschriftungen sehr sorgfältig für Anweisungen zur Entsorgung. Rufen Sie den lokalen Müll- und Recycling-Service an und fragen Sie nach den Drogen-Take-Back-Programmen. Wenn es keine Anweisungen oder Programme gibt, zerdrücken Sie die Medikamente und mischen Sie sie in Kaffeegelände oder Kitty Müll. Versiegeln Sie sie in einer Plastiktüte oder einer Kaffee, bevor Sie sie in den Müll werfen.

Bad Makeover Schritt Nr. 4: Post einen Tipp über die Toilette. Der Tipp muss so etwas wie “Schließen Sie den Deckel immer schließen, wenn Sie spülen.” Dies ist entscheidend, da Toiletten aus viel mehr als 3 Millionen Bakterien pro Quadratzoll bestehen, sagt Duberg. Flushing erzeugt ein Aerosol, das es den Keimen ermöglicht, auf Zahnbürsten, Zählern und Magazinen zu landen – und alles andere, was in der Nähe ist.

Makeover -Duschbad Schritt Nr. 5: Überprüfen Sie die Entlüftung. Staub, Schimmel und Bakterien können sich auch in Lüftungsschlitzen sammeln. Wenn Sie die Entlüftung einschalten, verteilt es diese ungesunden Organismen. Geben Sie Ihren Lüftungsschlitzen einmal im Monat eine gründliche Reinigung oder Staubsaugen.

Bad Makeover Schritt Nr. 6: Wischen Sie die Dusche und die Wanne ab. Achten Sie darauf, dass Sie dies auch nach jedem Gebrauch tun. Viren und Bakterien von Ihrer Haut sammeln auf diesen Oberflächen. Die feuchte Umgebung liefert auch einen Brutboden für Schimmel. Spritz taucht alle paar Tage mit einer Mischung aus einem Teil Essig und neun Teilen Wasser auf. Essig benötigt keine Spülung und ist für Kinder und Haustiere sicher. Wenn Sie eine 10 -prozentige Bleichlösung mögen, denken Sie daran, dass sie jeden Tag im Kauf abspült und frisch vorbereitet werden muss, um Schimmel zu töten.

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Bad Makeover Schritt Nr. 7: Waschen Sie die Böden. Wischen Sie die Böden mit dem Essig und dem Wassermix ab, den Sie auf den Duschflächen verwenden. Verwenden Sie waschbare Teppiche, die leicht in Waschmaschine und Trockner geworfen werden können. Und tragen Sie keine Schuhe im Freien im Duschraum – oder irgendwo anders im Haus.

Haben Sie noch viel mehr Ideen, wie Sie Ihr Duschraum AHEALSYY Makeover verleihen können? Kommentar unten oder verbinden Sie sich mit uns @Completely_youis vollständig Sie’s Mama -Blogger. Sie hat zwei Töchter (Samantha, 14, und Annie, 12) und ist Autorin von sieben Büchern, darunter New Mother’s Guide to Stilling und was sie essen sollen, was Sie ärgern. Ihre Arbeiten wurden in vielen Veröffentlichungen erschienen, darunter Woman’s Day, AARP Bulletin, Prävention und Webmd.com.

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