Wir wissen, dass eine Schwangerschaft auf dem Körper einer Frau stressig sein kann. Genau deshalb verschütten wir den Tee für Schwangerschaftstee und wie er helfen kann. Mit dem Aufstieg alternativer Medizin fragen Sie sich vielleicht über Tees und was sie tun können, um Ihren Geist und Ihren Körper während der bedeutenden Veränderungen zu erleichtern, die Sie durchlaufen und gleichzeitig ein neues Leben schaffen! Aber woher wissen Sie, welche Tees für Sie und Ihr wachsendes Baby sicher sind? Ist Koffein während der Schwangerschaft nicht schlecht für Sie? Was sind die Vorteile dieser Tees während der Schwangerschaft? Und wo sind die besten Unternehmen, um diese Tees zu kaufen, um sicherzustellen, dass sie aus seriösen Quellen stammen?

Ist es in Ordnung, Schwangerschafts -Tees zu trinken, wenn sie Koffein haben?

Es gibt so zahlreiche Schwangerschaftsscheine, also bin ich sicher, dass Sie neugierig auf Koffein sind. Koffein ist sowohl ein Stimulans als auch ein Diuretikum. Es erhöht Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck und ermutigt Ihre Nieren, wasserverursacher Dehydration auszuspülen. Dies sind Dinge, die sehr wichtig sind, um die Überprüfung während der Schwangerschaft zu überprüfen. Daher ist es wichtig, Ihre Koffeinaufnahme während der Schwangerschaft zu überwachen. Dies bedeutet nicht, dass Sie Tee vermeiden müssen, sondern impliziert, dass Sie sich bewusst sein müssen, was Sie in Ihren Körper stecken.

Es wurden viele Studien durchgeführt, um die Risiken des Koffeinkonsums während der Schwangerschaft herauszufinden. Nach dem März von Dimes sollten schwangere Frauen ihre Koffeinaufnahme auf 200 mg/Tag oder weniger einschränken. Lassen Sie uns mit diesem Ziel verschiedene Arten von Tee, ihre Koffeinmenge und die Vorteile der einzelnen während der Schwangerschaft betrachten.

Über Tee sprechen

Bevor wir in verschiedene Tees geraten, müssen wir den Tee im Allgemeinen in zwei Kategorien unterteilen. Nicht Herbal und Kräuter.

Nicht Herbal:

Es gibt drei Kategorien nicht Herbaler Tees: Schwarz, Grün und Oolong. Nichtherbische Tees stammen aus Blättern von Teepflanzen. Ihr Koffeingehalt hängt von einigen Faktoren ab: Oxidationszeit (Fermentierung von Blättern), Brauzeit, Größe und der Art des Blattes, mit dem der Tee hergestellt wird.

Schwarzer Tee- 40-75 mg Koffein pro 8 Unzen Tasse

Schwarzer Tee ist der häufigste Tee der Welt; einschließlich Sorten wie Earl Grey, English Breakfast und Orange Pekoe. Diese Art von Tee hat im Vergleich zu seinen Kollegen am meisten Koffein, da sie vollständig fermentiert wurden. Schwarzer Tee umfasst Antioxidantien namens Tannine und Catechine. Diese Antioxidantien tragen zu einer verbesserten kardiovaskulären Gesundheit und Krebsprävention bei. Da jedoch schwarzer Tee viel mehr oxidierter ist als andere Arten von nichtherblichen Tees, gibt es bessere Optionen mit viel mehr Antioxidantien. Trotzdem ist schwarzer Tee wahrscheinlich nicht die beste Wahl, wenn es sich um Schwangerschaftstee handelt.

Grüner Tee-15-60 mg Koffein pro 8 Unzen Tasse

Grüner Tee ist viel empfindlicher als schwarzer Tee. Diese Art von Tee hat sehr wenig Koffein, insbesondere im Vergleich zu einigen anderen Typen. Die Menge an Tanninen und Katechinen im grünen Tee ist höher als schwarzer Tee, der grünen Tee zu einer außergewöhnlichen Wahl für Ihre tägliche Dosis Antioxidantien macht.

Oolong-Tee-50-75 mg Koffein pro 8 Unzen Tasse

Oolong -Tee stammt aus den gleichen Teepflanzen wie schwarze und grüne Tees. Trotz der Menge an Koffein, die in diesem Tee zu finden ist, hat es zahlreiche beruhigende Effekte wie die Verringerung der Angst und den Einfluss der Spannung auf den Körper. Diese Effekte sind ein erstaunlicher Vorteil während der Schwangerschaft, nur Ihren Verbrauch.

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Kräuter- und Fruchtteas:

Kräutertees werden für die Schwangerschaft nicht empfohlen und wir empfehlen, sie vollständig zu vermeiden. Obsttees hingegen können vorteilhaft sein, da sie nicht aus Koffein bestehen. Stellen Sie sicher, dass Sie, wenn Sie Obst -Tees kaufen, nicht mit Kräutertees gemischt werden.

Unten finden Sie eine Liste verschiedener Obst -Tee -Typen und deren Vorteile. Bevor Sie die folgenden Teen trinken, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt oder Hebamme über den Konsum und Kräuter während der Schwangerschaft.

Roter Himbeertee

Reich an Eisen

Erhöhte Milchproduktion

Lockere Arbeitschmerzen

Hilft bei Übelkeitsymptomen

Zitronenbalsam -Tee

Lindert Reizbarkeit

Verhindert Unabhängigkeit

Reduziert Angst

Ingwerwurzeltee

Hilft bei Übelkeit

Reduziert Erbrechen

Löwenzahntee

Hoch in Vitamin A, Kalzium und Eisen

Die besten Schwangerschaftstees

Einige Unternehmen dort draußen haben verpackte Tees entwickelt, die speziell entwickelt wurden, um von schwangeren Frauen konsumiert zu werden. Hier sind ein paar Favoriten auf dem Markt:

Traditionelle Arzneimittelschwangerschaftstee

Dieser minnische, süße Tee stammt aus einem vertrauenswürdigen Unternehmen, das herkömmliche Kräuter Weisheit und Wissenschaft kombiniert, um eine Mischung zu schaffen, die bei vielen störenden Schwangerschaftssymptomen hilft. Der Stern dieses Tees ist ein Himbeerblatt. Dieser Power -Kraut tönt die Gebärmutter, fügt Nährstoffe wie Vitamin A, B, C und E, Eisen und Kalzium hinzu und hilft bei der morgendlichen Krankheit. Himbeerblatt kann die Schmerzen während der Wehen und Entbindung verringern. Überprüfen Sie hier die aktuellen Preise!

Erde Mama Morning Wellness Tee

Dieses Bio -Unternehmen verfügt über eine Vielzahl von Produkten für werdende Mütter, einschließlich dieses Tees, von dem sie behaupten, dass es für „Wellness am Morgen, nicht Krankheit“ ist. Ingwerwurzel, Kamille, ZitroneBalsam, Minze und eine Wendung von Orangenschale machen diesen Tee ein Zitrusfreak, um Ihren Magen zu beruhigen. Schau es dir hier an.

Peapod -Tee für zwei Schwangerschaftstee

PEAPOD hat einen Tee für lockeres Blatt entwickelt, um Ihre gesunde Schwangerschaft zu unterstützen. Die speziell ausgewählten Kräuter entspannen die Gebärmutter, helfen bei der morgendlichen Krankheit und wird empfohlen, Ihre gesamte Schwangerschaft und nach der Geburt zu verwenden. Als Trinkgeld den gebrauten Tee für Dehydration und Übelkeit in Eispops einfrieren. Kaufen Sie Ihre hier!

Ich denke, wir haben alles abgedeckt! Tee kann für Sie während Ihrer Schwangerschaft ein hervorragender Vorteil sein. Wenn Sie daran interessiert sind, diese Vorteile Ihrer Schwangerschaft hinzuzufügen, gehen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme durch, recherchieren Sie Kräuter in der nationalen detaillierten Datenbank und überprüfen Sie einige der in diesem Artikel diskutierten Schwangerschafts -Tees. Möglicherweise finden Sie Ihren Schwangerschaftskomfort in einer Tasse!

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Zitate:
Kräutertees und Schwangerschaft: Welche sind sicher? (2018, 08. Oktober). Abgerufen von

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