große Aussage verändert, weiß ich. RIESIG. wahr.

Nun, zuerst, um fair zu sein, nach Windsor zu ziehen, mein Leben zu verändern, das Leben meiner ganzen Familie, als wir alle mehr laufen ließen. Während wir vor dem Umzug in einem hübschen Dorf Yorkshire lebten, trat ich nicht genug. In den Landspuren und engen Bürgerstätten hielt ich mich viele Tage am Automobil und diese Inaktivität, verbunden mit dem Schreiben meines Buches und dem Ausführen dieses Blogs, wie ich einfach nicht genug trainierte. Einige Wochen machte ich nur eine Stunde mit einem meiner besten und ehemaligen PT, Caroline.

… Entfernen von Aktivieren von Lebensmitteln, die mithilfe von Intoleranztests diagnostiziert wurden und zu atemberaubendem Windsor -I -Rack 10.000 Stufen und in der Regel doppelt so doppelt so weit geführt haben Ich arbeite daran, es wieder zu verlieren)…

Windsor scheint für meine Gesundheit gut zu sein. So ist mein Fitbit. Nachdem ich die Motivation verloren hatte, in den Ferien hauptsächlich wegen a) Weizen zu trainieren, ein Getreide, das mich leidenschaftlich hasst und mich den ganzen Tag schlafen will und alles ist, was ich 4 Wochen n. Jetzt mit der Erkenntnis sehe ich im Allgemeinen schwanger aus. Betreten Sie mein Fitbit -Weihnachtsgeschenk, und meine Leidenschaft für das Gehen und Laufen wurde wieder entzündet.

Ich habe es buchstäblich nicht in Anbetracht dieses Weihnachtstages gehabt (OK nicht buchstäblich, denn hallo, ich dusche Leute und ich kann es nicht für mein Leben von mir, ich gewöhne mich daran, es nachts zu tragen. Muster) aber ich habe nicht aufgehört zu gehen, wenn man an diesen Weihnachtstag geht, und das trotz des stürmischen Wetters, das mich nur dazu bringt, nach LA und zu dem zusätzlichen Blub auf mich zu treten, was mir nur gesagt hat, ich möchte innen bleiben und leid tun für mein gieriges Selbst. Ich bin eine Frau mit Extremen, die Sie sehen, und während viele Menschen in der festlichen Zeit den seltsamen Genuss haben, trank ich 4 Wochen lang Brandy -Sauce und essen Hackfärben zum Frühstück. Ich weiss!

Ich bin also motiviert, wieder zu treten. Ich habe Kumpels und Familie auf dem Fitbit hinzugefügt und liebe das Jubeln und Verspottungen, und ich bin wirklich verpflichtet, meine Beute abzureißen (nicht buchstäblich, ich liebe meine große Beute), aber die zusätzlichen Pfund von irgendwo sonst können danke! Ich liebe es auch, mich für meinen Spaß zur Rechenschaft zu ziehen, und ich liebe die kleine Feuerwerksfeier. Mein Fitbit wirft mich, wenn ich jeden Tag 10.000 Schritte erreiche, auch wenn die Vibrationen nie aufhören, mich zum Springen zu bringen … und es gibt nichts, was meine Angst oder niedrige Stimmungen lindert als Bewegung.

… Ich habe vor ein paar Wochen in Whole Foods tatsächlich einen Herzchirurgen in Whole Foods gestoßen, der mir erzählte, dass Bewegung viel wichtiger ist als alles andere, sogar Nahrung, Angst usw. Es hat wirklich bei mir geblieben.

Ja, gut essen, natürlich ist Essen Heilung und wichtig, aber treten Sie diesen Körper bei jeder Gelegenheit, die Sie haben.

Ihr Körper wird Sie dafür lieben, wie dieser ermutigende kleine Fitbit am Handgelenk.

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