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Die Granatäpfel sind hier in Nordkalifornien in der Saison. Diese leckeren Früchte sind eine hervorragende Quelle für Kalium, und Granatapfelsaft umfasst Antioxidantien, die Ihre Blutlipide vor Oxidation schützen. Der Granatapfelsaft wurde ebenfalls verstanden, um Prostatakrebs zu vermeiden, sowie Assists, um sich in Ihren Arterien zu vermeiden. Granatapfelsamen sind ebenfalls eine große Faserquelle. Hier sind einige hervorragende Granatapfelrezepte.

Granatapfelsaft

1-1/2 bis 2 Tassen Granatapfel Samenwhirl 1-1/2 bis 2 Tassen Samen in einem Mixer oder einer Küchenmaschine bis zum Verflüssigung. Gießen Sie mit einem mit Käsetuch ausgekleideten Kabelsieb und abtropfen. Kühlen Sie bis zu 3 Tage oder 6 Monate einfrieren.

Ergibt 1 Tasse Saft*Ein mittlerer Granatapfel (ca. 9 Unzen) ergibt 1/2 Tasse Saft.

Granatapfel- und Papaya -Salat mit Withger -Dressing

Granatapfelsamen verleihen diesem mit dem Ingwer gerichteten Salat eine lebendige Farbe, den Geschmack und den Crunch.

1 medium pomegranate2 tablespoons lemon juice1/2 tablespoon white red wine vinegar1 clove garlic, chopped finely1 teaspoon freshly grated ginger or a generous 1/4 teaspoonpowdered1 teaspoon sugar1/4 teaspoon salt1/8 teaspoon freshly ground black pepper1/4 cup olive oil2 heads endive, In Blätter 3 Quarts Säuglingssalat oder andere gebrochene Salatblätter1 mittelbemäßig, geschält, ausgesät und in 1/2-Zoll-Würfel 2 Esslöffel dünn geschnittene umweltfreundliche Teil des umweltfreundlichen Zwiebelsamen von der Haut sowie des Kulloens von Grundegranat (geschnittene öko-freundliche Zwiebel-Samen geschnitten (geschnitten), geschnitten. Sie sollten ungefähr 3/4 Tassen Samen haben); Reservieren. Um Dressing zu machen, mischen Sie Zitronensaft sowie die nächsten 6 Zutaten. Öl einrühren. Reservieren. Organisieren Sie auf einer großen Servierplatte endsive Blätter wie Speichen mit Vorschlägen. Papaya mit 1 Esslöffel Dressing werfen; Reservieren. Salat mit dem Dressing verwerfen; Hügel über Endive -Blätter. Top mit reserviertem Papaya; Mit Granatapfelsamen bestreuen, dann mit umweltfreundlichen Zwiebeln.

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Granatapfel -Joghurt -Dip

1 Big Granatapfel2 Tassen gekühlte gewöhnliche Joghurt2 -Frühlingszwiebeln, fein gehackt 1/4 Tasse Granatapfel Juice1/4 Tasse frische Koriander, fein gehackt1/4 Teelöffel Saltfresh Minderzweißsetzsamen von Thepomegranat. sowie Salz. Falten Sie alle jedoch 2 Esslöffel der Granatapfelsamen ein. Lage in der Servierschüssel sowie mit Minze und Samen garnieren. 30 Minuten lang kühlen.

Link zu diesem Beitrag: Granategranates nahrhaft sowie köstlich

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