Stillsteine! Nun … … zumindest ist das die Einstellung, mit der Sie in dieses ganze Ding eingehen möchten, aber es ist wirklich in Ordnung, wenn Sie oft das Gefühl haben, dass es scheiße ist. Ich bete, dass es etwas ist, das leicht zu allen Mamas kommt, die dies lesen, aber die Tatsache ist, dass viele Mamas in den Anfangsstadien große Zeit mit dem Stillen kämpfen. Eines der entmutigendsten Dinge kann versuchen, herauszufinden, wie man die Milchversorgung erhöht. Eine niedrige Milchversorgung ist absolut normal, da Ihr Körper versucht, alles anzupassen und alles herauszufinden, aber es kann sich als Versagen anfühlen, wenn Ihre Denkweise ist, dass das Stillen nur etwas ist, das Ihr Körper wissen muss. Halten Sie sich von diesen Gedanken fern! Sie werden einen Punkt erreichen, an dem das Stillen ein Kinderspiel ist und der gesamte Kampf lohnt sich.

Wie man die Milchversorgung erhöht [6 Grundmethoden]

Wir haben einige der besten Ideen für die Steigerung Ihrer Milchversorgung hier ideal zusammengestellt. Stellen Sie sicher, dass Sie uns wissen, was für Sie oder andere Tipps am besten funktioniert! Wir sind alle für Mamas, die hier Mommies helfen.

Ist Ihre Milchversorgung tatsächlich niedrig?

Es ist sehr häufig, dass Mamas befürchtet, dass ihre Milchversorgung niedrig ist, aber Tatsache ist viel Zeit, dass sie tatsächlich gut produzieren. Es ist nur verwirrend, vorherzusagen, wie das Stillen tatsächlich aussehen wird, und oft variieren unsere Erwartungen stark von der Realität. Die Muttermilchproduktion ist hormongetrieben und normalerweise, wenn Sie Ihr Baby füttern, wenn es hungrig ist, beginnt Ihr Körper, die ideale Menge zu produzieren.

Sie sollten sich nicht zu sehr Sorgen machen, wie Sie die Milchversorgung erhöhen sollen, es sei denn, Ihr Baby fängt an, hinter das Zielgewicht zu fallen. Eine andere Möglichkeit, herauszufinden, ob Ihr Kleine genügend Milch bekommt, ist etwas, mit dem Sie in den ersten Jahren der Elternschaft viel zu tun haben. Kacke. Ein gestilltes Baby kann in den ersten 2-3 Monaten bis zu 10 Mal am Tag kacken. Gleiches gilt zum Pinkeln. Wenn Ihr Baby nicht in der Nähe dieser Anzahl von Poops und Pees ist, müssen Sie sich bei Ihrem Kinderarzt beraten, um eine Option zu finden, ob dies die Milchversorgung oder etwas anderes steigert.

Was könnte eine niedrige Milchversorgung verursachen?

Probleme mit Verriegelung

Möglicherweise sind Sie nicht absolut schuld für Ihre niedrige Milchversorgung. Viele Babys haben es zunächst schwer, sich zu verringern, und wenn sie es nicht ideal machen, fangen Ihr Körper möglicherweise nicht an, dass er anfangen muss zu produzieren. Wenn sie Probleme haben, wird das Stillen wahrscheinlich stark weh tun, und das ist Ihre Ahnung.

Frühgeburt

Wenn Sie ein Präemie zur Welt bringen, wird der natürliche Rhythmus der Dinge ein wenig abgeworfen. Wenn sie am Anfang zu klein oder schwach sind, müssen Sie versuchen, die Dinge in Bewegung zu bringen. Es wird wahrscheinlich nur ein wenig Zeit dauern, bis Ihr Körper die frühe Ankunft Ihres Babys einholt.

Zur Ergänzung

Das Leben passiert. Egal, was Ihre ursprünglichen Stillpläne waren, ich verstehe voll und ganz, ob die Flasche jetzt erschienen ist. Ihr Körper versteht jedoch nicht, wie viel er wirklich produzieren muss, wenn Ihr Baby mit einer Formelflasche ergänzt wird. Wenn Sie sich um die Milchversorgung befassen, sollten Sie es also ein wenig in den Schrank werfen.

Mangel an Fütterungen

Ein wirklich häufiger Grund, nicht genügend Milch zu produzieren, füttert eigentlich nicht genug. Einige Kleine werden nur ein bisschen faul geboren, daher ist es nicht ungewöhnlich, dass Neugeborene durch Fütterungen ideal schlafen. Diese fehlenden Fütterungen können dazu führen, dass Ihre Milchversorgung niedriger ist. Wenn sie immer noch abnehmen und sie schlafen lassen, und sich selbst ein wenig schulen. Wenn sie anfangen, zurückzufallen, wecken Sie sie für regelmäßige Fütterungen auf!

Verschiedene Erkrankungen

Es gibt einige Erkrankungen, die es schwierig machen, eine ausreichende Menge Milch zu produzieren. Wenn Sie Schilddrüsenprobleme oder häufige hormonelle Ungleichgewichte hatten, besteht eine gute Chance, dass diese Ihre Stillreise beeinflussen. Es könnte auch ein Drüsenproblem oder eine Brustoperation in der Vergangenheit sein. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt alles aussprechen, was Sie fühlen. Sie können Ihnen dabei helfen, diese Dinge zu vermitteln.

Wie man die Milchversorgung erhöht

Atmen Sie zuerst und entspannen Sie sich.

Ihr Körper hat viel durchgemacht und es wird nichts tun, um übermäßig frustriert zu werden. Bitten Sie um Hilfe und haben Sie keine Angst, die Lieben zu erreichen, die Ihnen zur Verfügung stehen. Sprechen Sie über die Erhöhung der Milchversorgung! Füllen Sie die Probleme, die Sie mit dem Stillen haben, nicht auf, da Sie nie wissen, wer die Lösung hat.

Pumpe, Pumpe, Pumpe

Ich weiß, dass Ihnen das wahrscheinlich schon gesagt wurde, aber es ist wirklich der Schlüssel. Pumpen und Fütterungen sind das, was die Dinge in Gang bringen. Nachdem Sie Ihr Baby gefüttert haben, können Sie versuchen, 10-20 Minuten lang weiter zu pumpen. Dies hilft nicht nur bei der Produktion, sondern es hilft Ihnen, zusätzliche Milch zu speichern.

Probieren Sie ein paar neue Lebensmittel!

Einige Lebensmittel haben natürlich die Kraft, Ihre Milchversorgung zu erhöhen. Sie können verschiedene Listen von Lebensmitteln online findenHelfen Sie dabei, und es tut wirklich nicht weh, alles und jeden auszuprobieren. Haferflocken sind groß und das ist leicht zu beginnen.

Hydrat

Eine weitere unglaublich wichtige Sache, auf die Sie beim Stillen achten müssen, ist Ihre eigene Flüssigkeitsaufnahme. Sie müssen selbst hydratisiert bleiben, um eine gute Milchversorgung herzustellen. Wasser ist hier die beste Wahl, aber es tut nicht weh, auch einige Elektrolyte in Ihrem System zu bekommen.

Versuchen Sie Laktationssnacks und Getränke.

Sie sind nicht an, dass eine One -Stop -Lösung angibt, aber das zeigt nicht, dass sie wertlos sind. Sie können auch einige selbst machen und dabei alle Zutaten einschließen, die Sie am besten mögen! Es gibt unzählige Rezepte, die online zu finden sind.

Zuletzt Medikament.

Dieser liegt natürlich bei Ihnen und Ihrem Doktor, aber wissen Sie nur, dass Medikamente zur Verfügung stehen, um die Milchversorgung zu erhöhen. Domperidon ist eines davon. Medikamente wie diese haben jedoch nicht die besten Nebenwirkungen und können für neue Mamas besonders schädlich sein.

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